러닝&트레일 러닝 소식

러닝과 자신감: 코치의 역할 러닝은 단순한 운동 이상의 의미를 지닙니다. 이는 개인의 성장과 자신감 형성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. Zach Miller의 “Lookin’ Good”은 이러한 과정을 잘 보여주는 사례입니다. 이 글은 러닝과 트레일 러닝의 세계에서 코치의 역할과 그 중요성에 대해 이야기합니다. 새로운 시작과 불안감 처음 새로운 분야에 발을 들일 때 우리는 종종 불안감에 휩싸입니다. Zach … Read more

Craft CTM Ultra 3: 도로와 트레일을 아우르는 하이브리드 러닝화 러닝을 즐기는 사람이라면 도로와 트레일을 넘나들며 다양한 환경에서 뛰는 즐거움을 알고 있을 것입니다. 이러한 다양한 환경에서 최상의 성능을 발휘할 수 있는 신발을 찾는 것은 쉽지 않은 일입니다. Craft의 CTM Ultra 3는 이러한 요구를 충족시키기 위해 설계된 하이브리드 러닝화로, 도로와 트레일 모두에서 뛰어난 퍼포먼스를 제공합니다. 하이브리드 러닝화의 … Read more

361° Kairos 2: 러닝과 트레일 러닝에 적합한 신발 러닝과 트레일 러닝을 즐기는 이들에게 신발 선택은 매우 중요합니다. 최근 주목받고 있는 361° Kairos 2는 그 편안함과 안정성 덕분에 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다. 이 중국 브랜드는 프랑스 시장에서 점차 입지를 넓혀가고 있으며, Kairos 2 모델은 그 성공적인 예시 중 하나입니다. 편안함과 안정성의 조화 361° Kairos 2는 훈련 … Read more

봄맞이 준비: 울트라러닝 시즌을 위한 초기 준비 봄이 찾아오면 기온이 오르고, 트레일 러너와 울트라러너들에게는 도로와 트레일이 다시금 발길을 부릅니다. 겨울 동안 옷장 속에 잠들어 있던 러닝화가 이제는 다시 빛을 발할 때입니다. 하지만 갑작스러운 훈련 시작은 부상으로 이어질 수 있습니다. 건강하고 지속 가능한 훈련을 위해서는 체계적인 준비가 필요합니다. 기초 다지기: 이동성과 근력 점검 훈련 계획을 시작하기 … Read more

루시 바솔로뮤와 함께하는 마음과 스포츠: 인내와 공동체의 이야기 루시 바솔로뮤는 호주의 울트라러너이자 철인 3종 경기 선수로, 그녀의 여정을 담은 단편 영화 "Mind and Sport with Lucy Bartholomew"는 울트라러닝의 진정한 의미를 탐구합니다. 2024년 블랙 캐니언 100k 대회에서 그녀가 경험한 도전과 그 과정에서의 깨달음은 많은 러너들에게 깊은 인상을 남깁니다. 울트라러닝의 도전과 깨달음 루시 바솔로뮤는 2018년 웨스턴 스테이츠 … Read more

트레일 러닝 대회의 숨은 주역: 레이스 디렉터의 역할 트레일 러닝 대회가 성공적으로 개최되기 위해서는 많은 요소들이 조화를 이루어야 합니다. 그 중에서도 레이스 디렉터의 역할은 대회의 성패를 좌우하는 핵심적인 요소입니다. 레이스 디렉터는 대회의 전반적인 운영을 책임지며, 그 과정은 마치 울트라 마라톤을 준비하는 것과 유사합니다. 레이스 디렉터의 역할과 책임 레이스 디렉터는 대회의 기획 단계부터 시작하여, 대회 당일의 … Read more

프랑스의 자부심, Guidetti Platinium Neo Perf 트레일 러닝 폴 Guidetti Platinium Neo Perf의 특징 Guidetti Platinium Neo Perf는 프랑스의 Vercors 지역에서 제작된 고급 트레일 러닝 폴입니다. 이 제품은 가벼운 무게와 견고한 내구성으로 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다. 특히, 사용이 간편하고 수리가 용이하여 지속 가능한 사용이 가능합니다. 이러한 특징 덕분에 Platinium Neo Perf는 시장에서 가장 성공적인 모델 … Read more

월리 헤셀타인의 42년간의 러닝 여정 월리 헤셀타인은 1981년, 37세의 나이에 건강 개선을 목적으로 달리기를 시작했습니다. 그로부터 몇 달 후, 그는 첫 10킬로미터 경주를 완주했고, 그 다음 달에는 마라톤을 완주했습니다. 처음부터 매달 경주에 참가하려는 계획은 없었지만, 그는 지난 42년 동안 매달 경주를 완주해왔습니다. 러닝의 시작 캘리포니아에서 태어나고 자란 헤셀타인은 두 자녀와 다섯 명의 손주를 둔 가장입니다. … Read more

울트라러닝에서 나만의 분야 찾기 울트라러닝은 과거에는 소수의 열정적인 사람들만 즐기던 스포츠였지만, 이제는 대중적인 인기를 얻으며 다양한 분야로 세분화되었습니다. 이 스포츠는 지리적 위치, 연령대, 트레일 코스의 거리, 클럽 및 팀 등 여러 요소에 따라 다양한 분야로 나뉘어져 있습니다. 울트라러닝에서 자신만의 분야를 찾고자 한다면, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 지리적 위치에 따른 선택 울트라러닝은 지역에 따라 그 … Read more

러닝과 트레일 러닝에서의 저글리코겐 훈련의 중요성 러닝과 트레일 러닝은 체력과 인내심을 시험하는 스포츠입니다. 이러한 스포츠에서 성과를 높이기 위해 많은 러너들이 다양한 훈련 방법을 시도합니다. 최근 주목받고 있는 훈련 방식 중 하나는 바로 저글리코겐 훈련입니다. 이는 두 번의 훈련 세션을 연속으로 진행하면서 탄수화물을 섭취하지 않는 방법으로, 체내에서 지방을 더 많이 사용하게 하고, 글리코겐을 보다 효율적으로 사용하도록 … Read more