건강 트렌드

아침 습관이 장 건강에 미치는 영향 현대인의 바쁜 일상 속에서 아침은 종종 간과되기 쉽습니다. 그러나 아침 시간에 어떤 습관을 가지느냐에 따라 하루의 에너지가 결정될 수 있습니다. AIIMS의 위장병 전문의 Dr. Sethi는 아침에 피해야 할 10가지 습관을 제시하며, 장 건강과 에너지를 위해 건강한 아침 식사의 중요성을 강조했습니다. 1. 아침 식사 거르기 아침 식사를 거르는 것은 장 … Read more

건강한 식생활의 변화: 콩류 섭취의 이점 최근 핀란드 헬싱키대 연구진이 발표한 연구 결과는 식생활에서 고기 대신 콩류를 선택하는 것이 남성의 체중과 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 연구는 건강한 식습관을 고민하는 많은 사람들에게 새로운 방향을 제시하고 있습니다. 연구 배경과 방법 헬싱키대학 연구팀은 건강한 성인 남성 102명을 대상으로 6주간의 '빈맨(BeanMan) 연구'를 진행했습니다. 연구 참가자들은 … Read more

가을철 알레르기 비염 주의보: 감기와의 차이점과 관리 방법 가을은 아름다운 단풍과 선선한 날씨로 많은 이들에게 사랑받는 계절이지만, 알레르기 비염 환자들에게는 주의가 필요한 시기입니다. 건조하고 일교차가 큰 날씨는 알레르기성 질환을 악화시키며, 그중 가장 흔한 질환이 바로 알레르기 비염입니다. 이는 코가 간지럽고 집중력이 떨어지며, 재채기와 콧물, 코막힘으로 불편함을 초래합니다. 특히, 코막힘으로 인해 수면장애가 발생해 만성피로로 이어질 수 … Read more

체중과 건강의 새로운 관점: ‘뚱뚱하지만 건강할 수 있다’는 연구 결과 최근 덴마크에서 진행된 대규모 연구 결과가 체중과 건강에 대한 기존의 통념을 뒤집고 있습니다. 일반적으로 과체중이나 비만은 건강에 해롭다고 여겨지지만, 이번 연구는 이와 다른 시각을 제시합니다. 오르후스 대학병원 연구진이 8만 명 이상의 성인을 대상으로 분석한 결과, 체질량지수(BMI) 기준 과체중 또는 경도 비만인 사람들의 사망 위험이 정상 … Read more

커피와 구강 건강: 일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이 커피, 한국인의 일상 한국인에게 커피는 단순한 음료 이상의 의미를 지닙니다. 아침을 깨우고, 오후의 피로를 달래며, 사회적 교류의 매개체로 자리 잡았습니다. 그러나 이러한 커피의 일상화는 구강 건강에 있어 몇 가지 주의할 점을 동반합니다. 물 대신 커피를 자주 마신다면, 구강 건강에 미치는 영향을 고려할 필요가 있습니다. 치아 … Read more

복부 비만의 원인, 난소 종양일 수 있다 최근 해외 저널에 실린 사례에 따르면, 체중 증가와 복부 둘레 확장을 경험한 60대 초반 여성이 정기 건강 검진을 통해 거대한 난소 종양을 발견한 사례가 보고되었습니다. 이 사례는 그리스 아테네 국립 카포디스트리아대(National and Kapodistrian University of Athens) 해부학과 의료진에 의해 발표되었습니다. 이 여성은 특별한 건강 문제를 겪지 않았지만, 정기 … Read more

화장실에서 스마트폰 사용, 건강에 미치는 영향 현대 사회에서 스마트폰은 필수품이 되었습니다. 많은 사람들이 일상 생활의 다양한 순간에 스마트폰을 사용하고 있으며, 그 중 하나가 바로 화장실입니다. 최근 연구에 따르면 화장실에서 스마트폰을 사용하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 화장실에서의 스마트폰 사용과 치질 위험 스마트폰을 사용하면서 화장실에 머무르는 시간이 길어지면 치질 발생 위험이 증가할 수 … Read more

귀 건강의 중요성과 난청 예방 귀 건강의 날: 난청에 대한 인식 제고 매년 9월 9일은 귀 건강에 대한 인식을 높이기 위한 '귀의 날'로 지정되어 있습니다. 이는 난청과 같은 귀 관련 질환의 위험성을 알리고, 예방과 관리의 중요성을 강조하기 위한 날입니다. 최근 고령 인구의 증가와 생활 속 소음 노출의 빈번함으로 인해 난청의 유병률이 높아지고 있습니다. 난청은 단순한 … Read more

여성 건강과 비타민 D: 장기간 생리 출혈의 숨겨진 원인 현대 사회에서 여성 건강은 중요한 이슈로 자리 잡고 있습니다. 특히 생리 주기와 관련된 문제는 많은 여성들이 겪는 공통적인 고민입니다. 최근 한 정형외과 의사가 26세 여성 환자의 사례를 통해 장기간 생리 출혈의 원인 중 하나로 비타민 D 결핍을 지목하며 주목을 받았습니다. 장기간 생리 출혈의 다양한 원인 생리 … Read more

아침 시간대와 심장마비의 연관성 심장 건강은 현대 사회에서 많은 이들이 관심을 가지는 주제입니다. 특히 심장마비와 같은 심각한 건강 문제는 예방이 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 심장마비와 급성 심장사의 발생이 특정 시간대에 집중된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 Dr. Sanjay Bhojraj에 의해 소개되었으며, 심장마비가 주로 아침 시간대에 발생한다는 점을 강조하고 있습니다. 아침 7시에서 11시 사이의 위험 연구에 따르면, … Read more